赤面症と緊張の関係
赤面症の方で、緊張するときにその症状が出てしまうという方が多いのではないでしょうか？
実際、人前に出るとか注目されているといった場面においては、緊張しないという方はいないでしょう、そして誰だって、顔は赤くなります。
ただ、赤面症の方は顔の赤みが異常と思ってしまったり、他人におかしいと思われたりすることによって、ますます自分自身が追い込まれていく状態になります。
他人は人の緊張で赤面している姿をみた場合、多くの人は自然と感じるものです。
それを異常な受け取り方をしてしまうということですから、これは自身の問題ということになります。
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緊張したらどうしよう、顔が赤くなったらどうしようと気持ちになってしまうわけですが、緊張しない生活を送るというのも難しいことです。
そうしたことで、赤面症の方はだんだんと人前に出るのが億劫になり、内向的な性格になってしまうということもあるようです。
気にしないことが一番といわれても、それができれば苦労はしないよということですが、ここは何か気持ちの切り替えができるようなきっかけを探すことが良いかもしれません。
ジンクスを信じてみる、ツボを押さえてみるというようなことでもいいですし、自己暗示をかけて、大丈夫と確信を持ってみるというのも一案です。
他人はなんでもないように見えたり、自分だけ？と孤独感に陥ってしまうこともありますが、そんなことはありません。
赤面症と真っ向から闘っているという方も結構いて、そんな方の体験記を参考になさってみて、というのも考えてみませんか？